wczesniej teraz

Żeście odbiegli od tematu... Teraz to już tylko zosatło "grzeczne czepianie się za słówka" Karapulka rozumiem, ze nikogo nie chiałeś obrazić, sama napisałam, ze miałeś sporo racji w pierwszej wypowiedzi, ale (znowu się powtórzę)to 99% bije po oczach i jest wyolbrzymione A wracając do tematu załóżmy że zamiast wspomnianej wcześniej [...]

"Żeście odbiegli od tematu... Teraz to już tylko zosatło "grzeczne czepianie się za słówka" " Nie przesadzaj Nastic, po prostu trzeba było załagodzić konflikt, żeby nie było nieprzyjemnej atmosfery, żeby temat nie śmierdział. Mogłem od razu przestać pisać i zrezygnować z jakichkolwiek wyjaśnień, ale przeszyło mnie obrzydzenie [...]

cd. jak wspominałem, nie robiłem wcześniej nóg, a teraz nie wyobrażam sobie, aby odpuścić te partie. Dzisiejszy trening: Uda: Przysiady ze sztangą na karku 4 x 8/10 (46kg) Plecy: Drążek nachwytem 4 x max Klatka: Ławka dodatnia hantle 4 x 8/10 (17kg na rękę) Barki: Wyciskanie żołnierskie 4 x 10 (28kg) Biceps: Uginanie ze sztangą łamaną stojąc [...]

[...] mial walczyc z Fergussonem to Fergusson sie kontuzjowal. Teraz ma ponoc z Johnsonem walczyc a nie z Barboza. Co do nastepnego o pas to Khabib jest 1st contender w rankingu, ale jak wygra Fergusson z RDA to Tony powinien miec walke o pas dla RDA za wczesniej po K.O w 1 rundzie, niech czeka. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-09-27 13:56:04

[...] bysmy obstawiali, ze dlugo bedzie siedzial na tronie, cos po srodku generalnie IMO. topka WW, ale pasa nie obroni. Conor nie walczy w FW od czasu zdobycia pasa, ale jednak wczesniej cos tam powalczyl chyba w tej kategorii. ;-) wiec ciezko go tez nazywac papierowym mistrzem ze sportowego punktu widzenia, kazda obiektywna osoba wie o co kaman i [...]

[...] chyba 180 kuras 170 co do martwego u pudziana nie ma co sie ludzic na wygrana janka przypomnicie ile pudzian podniol na pojedynku gigantow w przedostatniej konkurencji gdzie wczesniej byly ze 3 konkurencje mocno obciazajace plecy pudzian spokojnie wygra z jankiem w martwym 50 kg moze i jeszcze wiecej,jednak powinien byc to martwy ciag z ziemi a [...]

19 marca 2013 Dzień 9 (Tydzień 2) DNT //Dziś zima w pełni myślę, że wszelkie wyprawy MPK kończą się fiaskiem, a DNT i tak na dziś przewidziałam więc to nie szkodzi. Dziś w planach rozciąganie, rozciąganie, rozciąganie i ćwiczenia przysiadu ze szczotką w lustrze. Po wczoraj czuć nogi i brzuch, co cieszy ;-) Zdjęcia fałd i pomiary zrobię jednak , [...]

Obli Przepraszam za ten pierdyliard pytań. Ale dziękuję za cierpliwość, nie zamierzam Cię zamordować };-) 26 marca 2013 Dzień 15 (Tydzień 3) DT Klatka + barki + JOGA 1. Wyciskanie sztangi lezac prosto. 3x6-8 (10x20kg/10x25kg)8x27,5kg/8x27,5kg/8x27,5kg/(+3x30kg) (10x20kg/10x25kg3x30kg|8x27,5kg/8x27,5kg/5x30kg+3x30kg asekuracja (pierwsze dwa [...]

Dzięki Obli, no do MC też by się przydał, nie obraziłabym się :-) Witam, piszę znów z podróży. Jak wspominałam, zeszły tydzień pracowity: w czwartek rano udało mi się pójść na trening, później byłam w pracy do godziny 1 w nocy.. w piątek znów do pracy rano - wymęczona po poprzednim dniu (spałam może z 5,5 godziny), byłam w pracy od godziny 8 rano [...]

[...] się powstrzymać, aż ciezko bylo zasnac%-) + lampka czerwonego wina 16 marca 2014 DT 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 10x95lb/8x100lb/7x100lb/8x100lb/4x105lb tu poprawka, wczesniej zle wpisywalam ciezar-kazdy z nich mial 10lb wiecej 10x85lb/8x90lb/7x90lb/7x90lb/2x95lb+3x85lb 10x85lb/9x85lb/7x90lb/7x90lb/6+1+1 x 90lb [...]

Ale raz w tygodniu to niezamalo? Mi klata rosnie bo wczesniej mialem prawie plaska i wogule miesni niebylo widac a teraz mam 105cm(niewiem ile bylo wczesniej) i widac. Tylko chcialbym zeby szybciej rosla bo mam nieproporcjonalne rece do klaty

To jest dziwne, bo od niecałych 4 tygodni wg moich obliczeń spadło 6 kilogramów, ważyłem się na wadze, która pokazuje źle u kolegi, wcześniej było 102, teraz 95 z kawałkiem, prawie 96, czyli normalnie to jest 88-89kg... To jedno czym się chciałem podzielić, a drugie to takie, czy mogę na obiad - posiłek 3 jeść rybę smażoną - bo moja mama inaczej [...]

czasy się zmieniły, teraz ze wszystkim się startuje wcześniej. Pewnie wcześniej się skończy ;)

1) zdjecie dodam wiecozrem 2) wiek -19 3) waga/wzrost - 70/180 4) staż treningowy -silownia ok 2 lata 5) cel cyklu -masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy -carbo,gainer2 vitalmax,monohydrat olimp,( na przestrzeni tych 2 lat) 7) stosowane wcześniej spalacze -nie stosowalem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]

20g kreatyny to stanowczo za dużo Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) [...]

Naprawde bardzo dobra glutamina. Stosuje od jakis 2 tyg.Wczesniej byla zwykla glutamina Megabola, nasteponie Olipma MegaCaps, Trec Nag i teraz przyszedl czas na Glutamine MHP. Jest to zdecydowanie najlepsza glutamina jaka stosowalem do tej pory. Regeneracja po treningu rewelacja, miesnie fajnie "puchna". Dawka 5g(6g proszku) przed snem [...]

Ankieta poniżej, myślałem, że sama się dołączy, gdy ją wypełaniłem podczas zakładania tematu... Płeć: mężczyzna Wiek: 41 Waga: Teraz 76kg, zaraz po cyklu 15 stycznia 84kg Wzrost: 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca [...]

możliwe.. nie bolą one jakoś strasznie ale wcześniej w ogole sie nie odzywały... wczesniej było tylko to "trzaskające biodro" , które się za to teraz poprawiło ;] aj... ;] myślę że po prostu muszę je lepiej rozgrzewać... maść i rozgrzeweczka na kolanka ;] dzięki za rady ;]

[...] pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj wiek. waze 64kg i mam 181com wzrostu. co mozecie poradzic, bo narazie mam do dyspozycji tylko [...]

czlowieku napisałem ze skoro nie bylo diety wczesniej a mono sie sprawdzało to czemu teraz nie dzizla jak wczesniej, jesli twierdzisz ze nie mam diety .